9月29日是世界心脏日，今年的主题是“My Heart， Your Heart”，积极倡导“Make your promise”——将心比心，关爱心脏健康，你我共同承诺。
World heart federation官网倡导公众做出承诺：更健康的饮食，更积极的运动，对吸烟说“不”。为了心脏健康，赶快行动起来吧！
更健康的饮食
1．少喝含糖的饮料和果汁，选择水或者不加糖的果汁；
2．少吃甜食，选择新鲜水果作为替代；
3．每天吃5份水果和蔬菜；
4．限制饮酒量，遵循指南推荐；
5．限制加工和预先包装食品，这些食物通常含盐、糖和脂肪较多；
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来源：村医导刊 □湖南省卫生计生委基层卫生处 王...
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