便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，量少且干结时称为便秘。也有人是2～3天才大便1次，但大便性状正常，此种情况不应认为是便秘。便秘的危害不言而喻，小编总结出几个简单实用的小偏方，对于症状不是很严重的朋友，不妨对症治疗。
需要指出的是，便秘是一种疾病，长时间症状得不到好转，请及时找大夫治疗，重要的事情说三遍：
不可盲目用泻药！不可盲目用泻药！不可盲目用泻药！
一、【白术散】
取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药 3～ 5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药 2～ 3
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