【答疑】为什么早晨心跳的厉害？

2020/6/1 15:45:29来源：郭艺芳心前沿

早晨睡醒后心跳快是一种正常现象，多数人都会存在这种情况，只不过有人敏感、能感觉到心跳，有人不敏感、感觉不到心跳快。

每个人的心跳快慢都不是固定的，心跳的快慢会随着身体状况的变化随时改变，例如运动时、情绪激动时会增快，休息时会减慢。如果一个人一直躺在床上，他的心跳快慢也一直在变化，早晨到上午这段时间内最快，晚上最慢。这种变化规律称为昼夜节律。为什么会出现这种情况？

在人类进化的早期，一直遵循着日出而作、日入而息的生活规律。夜间人类多在休眠状态下度过，为了减少热量消耗，人体会下调机体的机能状态（如心率减慢、血压降低等）。日间则呈现相反的变化。在清晨觉醒前后，为满足日间较大的活动量，人体开始“预热”和“升温”。在位于下丘脑和松果体的时间中枢（chrono-structure）的调控下，人体内多种激素水平发生显著变化，特别是肾上腺素与去甲肾上腺素的活性水平迅速而显著的升高，并因此导致心跳增快。清晨时段人体内所发生的这一系列变化，有助于人类更好的适应自然环境的变化。久而久之，便作为一种遗传特质保留下来。所以，清晨时段的心跳增快是上天赐给我们的一种生存本能，不是我们的错。但是，如果清晨心跳太快，总是超过100次/分，就要去医院检查了。

（河北省人民医院郭艺芳）