普通感冒和流感主要通过呼吸道传播，病毒存在于病人或隐型感染者的口鼻腔分泌物中，通过说话、咳嗽、喷嚏，随飞沫散布，借空气传播，也可通过被病毒污染的用物间接传播。因此，流感流行期间易感者应尽量减少去人多空气不流通的公共场所，到医院看病或接触病人一定要戴口罩。平时要注意个人卫生，勤洗手，多饮水，保持呼吸道黏膜湿润；在冬春节要根据气温适当增减衣物，注意室内通风，增加室外活动，呼吸新鲜空气锻炼身体，增加身体抵抗力。