腹泻时，比止泻更重要的其实是——预防脱水，也就是及时补液！
腹泻是一个身体大量失水的过程，会导致人体的营养急剧流失，如果严重脱水，还容易晕倒，从而导致其他意外的发生。
对照下面，腹泻时可自行对身体状态进行检查。
脱水程度自测
● 无脱水：意识正常，无眼球凹陷，皮肤弹性好，口干；
● 轻度脱水：脉搏加快，烦躁，眼球凹陷，皮肤弹性差，口干；
● 严重脱水：血压下降或休克，嗜睡或倦怠，眼球凹陷，皮肤皱褶试验2秒不恢复，少尿或无尿。
成年人的急性腹泻，大多都是因为吃了不干净的东西，由病毒感染胃肠道引起的。
这个时候，腹泻是肠道的一种自我保护机制，可以让不干净的东西及早地从体内排出，最大限度地降低“病从口入”的风险。
人体也有着强大的自我修复能力，大多数小毛病即使不吃药也能好。
但若长时间（4周以上）未得到缓解，或者出现严重脱水、意识障碍，严重且频繁呕吐伴有发烧、脓血便等情况时，就不能只通过口服补液盐来缓解了，最好赶紧去看医生！
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