俗话说，一白遮百丑，一矮毁所有！所以大多数家长都会很在意孩子的身高发育。谁说身高只能靠遗传，专家表示，身高七成靠先天，三成靠后天！抓住长个的高峰期，让孩子的身高不留遗憾。北京中医药大学东直门医院陈红主任医师帮您扫除孩子长个“绊脚石，让孩子也能长成高个子。

 　　专家表示，骨骼决定身高，成人大腿骨的长度会是小时候的5倍。大腿骨的长度从一定程度上决定了人的身高，

 　　虽然身高受遗传影响很大，但专家亲身案例告诉你，后天也很重要的！有图为证，看下图~~

高个父母，孩子不一定很高！

父母身高不高，孩子身高不一定低！

　　孩子长个的“黄金时期”是什么时候？

　　0~3岁，11~18岁是孩子成长的黄金时期。

　　孩子出生的前3年间，会长45~49厘米，之后生长会以每年5厘米左右长个儿，等进入青春期之后，女孩11~16岁这个阶段，大概长25厘米，男孩13~18岁，大概长28厘米左右。

　　在“黄金期”内，孩子就会肆意生长吗？NO！成长路上会有一些绊脚石，让孩子长不高，长不快！

　　孩子睡不好怎么办？

　　生长激素是长个儿的原动力，中医讲，23:00~2:00是阴阳交替时段，这个时段生长激素分泌最旺盛，所以要想长大个儿，良好的睡眠必须要有保证！

　　孩子不好好睡觉，可能是因为阳气盛或者消化不好。

　　专家推荐，阳气盛，也就是心火旺，可以通过捣小天心给他清心安神。清天河水的按摩方法也能帮助孩子入眠。这两种方法适合心火旺的7岁之前的孩子，选一只胳膊按摩即可。

　　孩子消化不好，也会不好好睡觉，可以摩百会穴和前囟门来助消化。