【中医】从方药到针灸，6条治失眠的干货经验

2021/12/8 9:26:42来源：中医书友会作者：黎崇裕

1.治疗失眠必须把握两个重点：一个是降，另外一个是调。降则降胃气，如半夏秫米汤、半夏厚朴汤；调则调中土，如小建中汤、理中汤。小建中汤偏润，有血虚津伤者多用；理中汤偏燥，寒湿重者多用。

2.失眠病位多在中土太阴（阳明）及少阳，涉及脏腑多在脾胃、心、肝。临床治疗失眠时，疏肝少用，反而是调中土多用。

3.临床常用失眠方：半夏秫米汤、半夏厚朴汤、小建中汤、理中汤、桂甘龙牡汤、柴胡加龙骨牡蛎汤、桂枝加龙骨牡蛎汤、小柴胡汤、酸枣仁汤、栀子豉汤等。

4.针灸：风池、四关、足三里，或者加天突、中脘等。风池是失眠必用穴。如果针灸加中药汤剂，一般当晚即可安眠。

5.外用泡脚：有寒则用艾叶煮水泡脚，有热则用黑豆煮水泡脚。

6.半夏最少用至30g，效果始佳。半夏秫米汤中的秫米即高粱米，无高粱米时则不用半夏秫米汤。

本文摘自《一个青年中医之路》，中国中医药出版社出版，作者/黎崇裕。